台北古亭心理諮商推薦｜第一次諮商費用、流程與心理師選擇重點全整理
心理諮商常見問題- #古亭心理諮商
- #中正區心理諮商
邵于軒 諮商心理師有些時候，你說不清楚內心的感受，只知道自己好像悶悶的。
也許是情緒變得容易起伏、也許是在關係裡感到疲憊、也許是對於人生有些迷茫。
如果你正在考慮心理諮商，卻還不確定自己適不適合、該找哪一位心理師，甚至不知道第一次諮商該說些什麼，這都是正常的。
你不需要先把自己整理好，才來到心理諮商。
心泊心理諮商所位於台北古亭，提供個別諮商、伴侶與婚姻諮商、遠距線上諮商或英語諮商等服務，並協助你依照目前的困擾與需求，找到適合自己的心理師。
心泊心理諮商服務｜快速了解
地點
台北市中正區羅斯福路二段66巷10號2樓(鄰近捷運古亭站，步行約 1 分鐘)
諮商費用
個別諮商，2,200元起／50 分鐘
伴侶諮商，3,500元起／80 分鐘
家族諮商，4,000元起／80 分鐘
English-Speaking，2,700元起
【 心理師收費一覽表 】
媒合方式
心泊由不同專長與諮商取向的心理師組成團隊，可以由團隊依你的需求協助媒合心理師或由你直接指定。
【 查看心理師團隊 】
預約諮商
填寫表單並傳訊息給我們後，行政助理會盡快協助你完成預約(1天內回覆)。
【 立即預約 】
你需要心理諮商嗎?
也許你最近常常覺得：
- 工作、生活或人際關係讓你長期感到疲憊
- 情緒常常卡在心裡，不知道該怎麼整理
- 在親密關係中反覆爭吵，卻總是回到同樣的問題
- 很在意別人的看法，常常不自覺地和別人比較
- 明明知道應該放下，卻還是一直被過去的事情影響
- 很習慣照顧別人，卻不知道自己真正需要的是什麼
- 想改變現在的生活，卻不知道應該從哪裡開始
如果你在這些描述裡看見了自己的狀態，心理諮商或許可以成為一個讓你停下來、理解自己的地方。
在不確定的狀態裡，願意花一點時間理解自己，本身就是一種照顧。
第一次心理諮商，不需要準備好
很多人在第一次諮商前，都會有一些擔心：
「我不知道要跟心理師說什麼。」
「我的問題好像沒有嚴重到需要諮商。」
「如果我一坐下來就不知道講什麼怎麼辦？」
「我不知道自己到底想解決什麼。」
其實，這些擔心都很常見。
你不需要先想好一個完整的故事，也不需要先知道自己到底出了什麼問題。
在第一次諮商裡，心理師會和你一起了解目前的狀態、困擾，以及陪你探索希望透過諮商得到什麼。
心理諮商不是向心理師要答案，而是比較像是一段共同探索的過程。
心理師會陪你一起慢慢理解：
發生了什麼 → 你感受到什麼 → 這些感受從哪裡來 → 你真正的需要是什麼
而這些理解，也可能讓你開始用不同的方式看待自己與正在經歷的事情。
【 預約第一次諮商 】
心理諮商一定要有「很嚴重的問題」嗎？
不一定。
有些人來諮商，是因為已經長期受到情緒困擾；有些人則是在一段關係、一個人生階段或某個重要決定裡，開始感覺自己需要有人陪著整理。心理諮商不只是處理「生病」或「很嚴重」的狀況。
它也可以是一個讓你：
- 更了解自己的情緒與需求
- 看見長期重複的人際模式
- 理解自己在關係中的反應
- 整理生命中難以消化的經驗
- 找到更適合自己的生活方式
- 在人生轉變的階段重新認識自己
所以，如果你現在心裡有一個念頭：「我不知道自己是不是需要諮商，但我真的很想找個人談談。」那麼你其實就可以嘗試第一次諮商。
為什麼選擇心泊？
心理諮商是一段被陪伴的歷程，心理師不只是專業人士，而是願意理解你、尊重你的節奏，慢慢促進你覺察、改變的陪伴者，這取決於你是否能在這段關係裡，慢慢感受到安全、被理解，也有機會真正談到自己。
因此，我們希望心泊提供的不只是一次諮商，而是一個可以讓你慢慢探索自己的地方。
01｜依照你的需求，找到適合的心理師
每位心理師都有不同的專業背景、諮商取向與工作風格。
我們會根據你的困擾、期待與需求，協助你媒合合適的心理師，讓你可以放心探索。
02｜不確定自己需要什麼，也可以先詢問
你不需要先知道自己屬於哪一種問題，也不需要把困擾整理成一個完整的故事。
如果你只是覺得：「最近真的不太好。」「我不知道需不需要諮商。」
都可以先和行政聊聊，我們會協助給予合適的資源。
【 LINE行政助理 】
03｜重視諮商關係，而不只是解決問題
我們相信，心理諮商不只是找到一個方法解決眼前的問題。
有時候，更重要的是在一段穩定的關係裡，慢慢理解自己為什麼會這樣感受、這樣反應，以及過去的經驗如何影響現在的自己。
當你開始理解自己，也才有機會真正產生改變。
04｜舒適、安靜並重視隱私的諮商空間
心理諮商需要一個可以放心說話的地方。
心泊規劃安靜且具有隱私性的諮商空間，高度隔音，希望讓每一次談話，都能在不被打擾的狀態下進行。
【 查看環境 】
05｜古亭捷運站旁，讓諮商更容易成為生活的一部分
心泊位於台北古亭，鄰近捷運古亭站。
對於需要固定進行諮商的人而言，我們希望交通的便利性，可以讓「持續照顧自己」變成生活中比較容易做到的一件事。
【 認識心泊 】
找到適合你的心理師
心理師沒有「最好」的答案，只有「適不適合你」。
不同心理師的專長、諮商取向與工作風格都不同。
有些心理師比較適合陪伴關係議題，有些擅長情緒調適，有些則適合深入探索生命經驗、自我價值或長期形成的人際模式。
如果你還不知道該選哪一位，也不用擔心。
可以先告訴我們你目前遇到的狀況，我們會協助你找到比較適合的方向。
【 查看完整心理師團隊 】
心理諮商費用是多少？
心泊的個別諮商費用依心理師的專業背景與資歷而有所不同。
我們希望讓費用資訊保持透明，因此你在預約之前，就可以先了解相關收費。
如果你對費用、諮商時間或適合自己的心理師還有疑問，也可以先與我們聯繫。
【 查看心理師收費 】
第一次心理諮商會怎麼進行？
如果你第一次接觸心理諮商，可以把第一次會談理解成：
「讓心理師認識你，也讓你認識心理諮商。」
STEP 1｜了解你現在的狀態
你可以從目前最困擾你的事情開始談。
心理師會陪你了解目前發生了什麼，以及這些事情對你的影響。
STEP 2｜一起釐清你真正想處理的事情
有時候，我們以為自己困擾的是一件事情，但談著談著，才發現背後可能還有其他更深的感受或需求，這些都可以慢慢探索。
STEP 3｜討論接下來的諮商方向
第一次會談後，可以一起討論後續是否適合繼續，以及比較適合以什麼樣的方式進行。
諮商不是第一次見面就要把問題解決。
有時候，第一次能夠開始說出那些一直放在心裡的事情，就已經是一個很重要的開始。
【 預約第一次諮商 】
心理諮商需要談多久？
這沒有一個適用所有人的標準答案。
有些人希望針對目前的困擾進行較聚焦的討論；有些人則希望透過較長期的諮商，深入理解自己在人際關係、情緒、自我價值或生命經驗中的模式。
因此，諮商的長短可以依照你的需求、目標與實際狀況一起討論。
你不需要一開始就決定「我要談幾次」。
可以先從一次會談開始，了解這樣的方式是否適合自己。
如果我談到一半想哭，怎麼辦？
你不需要在心理師面前維持一個「沒事」的樣子。
有些事情平常沒有機會說，有些情緒則可能在終於有人願意好好聽的時候才慢慢出現。
哭、沉默、不知道怎麼說，甚至一時不知道自己在感受什麼，都可以是諮商的一部分。
如果我不知道要說什麼，怎麼辦？
這也是第一次諮商很常見的狀況。
你甚至可以直接告訴心理師：「我不知道要說什麼。」
心理師會陪你從目前的生活、困擾或最近發生的事情開始慢慢談。
你不需要準備一份完整的自我介紹，也不需要知道「什麼才是重要的」。
有時候，重要的事情就是在談話裡慢慢被發現的。
我可以換心理師嗎？
可以，心理諮商是一段建立在信任與合作上的關係。
即使心理師很專業，也不代表每一位心理師都適合每一個人。
如果在諮商過程中，你發現自己和心理師的工作方式不太適合，也可以和心理師討論，或向我們詢問其他心理師的選擇。
找到適合自己的心理師，比勉強自己繼續更重要。
心理諮商的地點在哪裡？
心泊心理諮商所位於台北古亭，鄰近捷運古亭站。
從捷運古亭站步行約 1 分鐘即可抵達。
如果你是第一次前來，我們會在預約後提供詳細的到所資訊，讓你可以比較安心地抵達。
【 查看交通方式 】
在心泊，你可以慢慢來
也許你已經想過要不要找心理師很久。
也許你搜尋過「心理諮商」、「心理師推薦」、「心理諮商費用」，卻還是沒有真正跨出那一步。
你可能會想：
「我的問題真的值得花錢去談嗎？」
「別人好像比我更需要心理諮商。」
「如果去了，我真的會變好嗎？」
其實，我們沒有辦法在第一次見面之前，就保證心理諮商一定會帶來什麼樣的結果。
但我們可以提供一個安全、穩定且不需要你急著證明自己的空間。
你可以從現在最想談的事情開始。
也可以只是帶著一個還說不清楚的困擾來。
如果你已經想了很久，也許可以從一次談話開始。
【 還不確定？先聯繫我們 】
常見問題 FAQ
Q1、第一次心理諮商要準備什麼？
不用特別準備。你可以先想想最近最困擾自己的事情，也可以直接告訴心理師自己不知道該從哪裡開始。
Q2、心理諮商一次多久？
一般個別諮商為 50 分鐘，實際時間與形式依心理師方案而有所不同。
Q3、心理諮商一定要長期進行嗎？
不一定。諮商時間會依照你的需求、目標與實際狀況討論，可以是較聚焦的短期諮商，也可以進行較長期的探索。
Q4、我不知道自己適不適合心理諮商，可以預約嗎？
可以。如果你只是覺得最近的生活、人際關係或情緒狀態讓自己有些困擾，也可以先進行一次諮商，與心理師一起了解目前的狀況。
Q5、可以指定心理師嗎？
可以。你可以依照心理師的專長與介紹選擇，也可以將你的需求告訴我們，由我們協助媒合。
Q6、如果預約後臨時有事，可以取消嗎？
可以，但請依照心泊的預約與取消規定辦理，需提前24小時取消或改約。
關於作者｜邵于軒 諮商心理師
如果你正在經歷關係的不安、情緒反覆，或總覺得自己不夠好，也許此時需要有個可以協助你整理的人。
我是邵于軒心理師，是心泊心理諮商所所長，主要陪伴來談者探索依附關係、情緒困擾與自我價值。
【 預約諮商｜邵于軒 諮商心理師 】
